Les pois chiches étaient définitivement un aliment de base dans la cuisine de maman comme ils le sont dans la plupart, sinon toutes les maisons marocaines. Ils sont assez polyvalents et peuvent être ajoutés à presque tous les plats. Ils sont également parfaits seuls car ils sont riches en protéines et constituent un excellent substitut à la viande si vous êtes végétarien ou végétalien. La bette à carde est l’autre vedette de ce plat, elle ajoute de la saveur et une texture différente. Le cumin et le citron lui donnent des notes terreuses et chaudes et une explosion d’agrumes.
Pois chiches et bette à carde (Blettes) (1)
Temps de prép : 30 min
Temps de cuisson : 20 minutes
Pour 4 à 6 personnes
Accord mets et vins : Cabernet franc
Ingrédients
2 grandes boîtes (ou 3 petites) de pois chiches, rincés et égouttés
1 oignon haché
1 grosse botte de bette à carde (rouge ou verte), rincée et hachée
1 gousse d’ail hachée
2 cuillères à soupe d’huile d’olive
1 cuillère à café de paprika
Cayenne (facultatif)
2 cuillères à café de cumin
Jus de ½ citron
Sel au goût
Préparation
Dans une grande poêle, chauffez l’huile d’olive et faites revenir les oignons jusqu’à ce qu’ils soient dorés. Maintenant, ajoutez l’ail et faites revenir. Ajouter les bettes à carde à la poêle et bien mélanger. Ajouter les pois chiches et assaisonner avec le paprika, le sel, le poivre de Cayenne, le cumin, le jus de citron et remuer. Couvrir et cuire le tout à feu moyen/doux pendant 20 min.
Servir seul ou en accompagnement.
(1) La blette, aussi appelée bette, est un légume souvent méconnu des consommateurs. Les côtes de blettes ont un goût s’approchant de la betterave, en revanche les feuilles auront un goût rappelant l’épinard. Elle se cuisine facilement aussi bien de façon salé que sucré comme dans la tourte aux blettes, une spécialité niçoise.
*Inspiré de Solange
**Sabrina Asseraf photographe