Relevez le dÉfi santÉ 5/30 Équilibre!

Positif, dynamique et motivant, le Défi Santé 5/30 Équilibre est une vaste campagne qui invite petits et grands à passer à l’action pour leur santé, à leur rythme et dans le plaisir, du 1^er mars au 11 avril 2010. En plus d’encourager la population à poser des gestes concrets pour manger mieux et bouger plus, le Défi Santé innove cette année avec l’ajout du volet « Équilibre », en proposant une approche plus globale de promotion de la santé qui souligne l’importance de s’occuper de son corps, mais aussi de sa tête!

UNE FORMULE SIMPLE À LA PORTÉE DE TOUS

Même bonifiée avec un volet Équilibre qui prévoit du temps pour soi, la formule du Défi Santé 2010 demeure simple. Pendant les 6 semaines du Défi, les participants sont invités à s’engager à :

– Manger au moins 5 portions de fruits et de légumes par jour, au minimum 5 jours par semaine  (objectif 5).

– Bouger au moins 30 minutes par jour, au minimum 5 jours par semaines (objectif 30).

– Viser un objectif de leur choix pour améliorer leur équilibre de vie, parmi 5 proposés (objectif Équilibre).

UNE PORTE-PAROLE DYNAMIQUE ET MOTIVANTE

Marie-Claude Savard, la pétillante chroniqueuse sportive de Salut, Bonjour!, agira comme porte-parole de la 6^e édition du Défi Santé. Marie-Claude accorde une place importante aux fruits et aux légumes dans son alimentation et ne se contente pas de commenter la scène sportive : elle intègre l’activité physique à son quotidien. Et compte tenu de l’horaire de travail qu’impose une émission matinale, elle porte également une attention particulière à son équilibre de vie, en s’accordant régulièrement du temps pour elle, par exemple.

« Le Défi Santé 5/30 Équilibre, je le vis tous les jours de l’année, explique Marie-Claude. Je suis convaincue que de maintenir de bonnes habitudes m’aide à avoir de l’énergie et me permet d’être en forme et de donner mon plein rendement. J’en parle souvent aux gens autour de moi, parce que je voudrais qu’eux aussi profitent de ces bienfaits! C’est donc tout naturel pour moi d’être la porte-parole du Défi Santé ». Marie-Claude espère inciter un nombre record de Québécoises et de Québécois à s’inscrire.

En s’inscrivant, les participants obtiennent une foule de conseils et d’outils gratuits pour les accompagner dans leur démarche, incluant notamment la trousse IGA du Défi Santé 5/30 Équilibre et des courriels d’encouragement à l’année. Les participants peuvent remporter des prix d’une valeur de 15 000 $. Inscrivez-vous seul, en couple ou entre amis, avant le 1^er mars 2010.

Pour plus d’informations, consultez Défi santé 5/30