Faire
du vélo est particulièrement bon pour le cœur et la respiration. Il fait
travailler l’équilibre et la coordination, contrôle le poids et donne un
mieux-être global, équilibrant aussi la santé mentale. De plus, le vélo est un
moyen de transport fort agréable. Aux dires des experts en santé, quelques
semaines à vélo, et ce, peu importe l’âge, le sexe ou l’état physique du
cycliste au début, pour qu’on soit plus en forme et qu’on se sente mieux. Seule
restriction au tableau, en cas de chaleur extrême ou de pluies diluviennes.
UN NOUVEAU SYSTÈME DE VÉLO MONTRÉALAIS
BIXI est le tout
nouveau système de vélos en libre-service à Montréal. Accessible à tous, 24
heures par jour, sept jours par semaine et trois saisons par année, de mai à
novembre. D’une station à l’autre… Prenez. Roulez. Rapportez. C’est aussi simple
que ça!
DES FABRICATIONS D’ICI
Il
y a plusieurs fabricants de vélos québécois reconnus mondialement tels Louis
Garneau, Devinci, Procycle. Que votre choix s’arrête ici ou ailleurs, il doit
être fait avec le plus grand soin. Assurez-vous une position correcte, le dos
droit, une bonne hauteur de la selle, le réglage du guidon et le choix du
cadre. Les vêtements spécialisés tels le cuissard et les gants aident aussi au
confort. Le port du casque est très important; il doit être en bon état et
surtout de la bonne grandeur. Les parents doivent l’enseigner aux enfants et
surtout montrer l’exemple.
Le
cyclisme constitue une activité douce pour le corps, avec très peu de blessures
de types musculaires ou articulaires. Les chutes à vélo sont l’incident qui
arrive le plus souvent, d’où l’importance de l’équipement de protection!
