Manger plus de fruits et de légumes, boire notre quantité d’eau quotidiennement, muscler notre cerveau, prendre l’escalier, respirer profondé- ment, être positif… Eh bien une simple application sur notre téléphone et voilà qu’on est «coaché» pour en faire un tout petit peu plus à la fois, à notre rythme, dans tous ses domaines.La
compagnie Pfizer Canada propose l’installation de « Smidge », qui
peut être téléchargée gratuitement sur les appareils iPhone, iTouch, iPad et
BlackBerry. L’application identifie et souligne les gestes simples et faciles
qui ont un impact positif sur le corps, l’esprit et les émotions.
Développée en
collaboration avec des experts canadiens en matière de santé comme des
médecins, des spécialistes en gestion du stress, des mentors personnels, des
entraîneurs, des diététistes et des nutritionnistes, cette application épouse la
philosophie d’un petit pas à la fois et non du grand objectif à long terme qui
tend à nous décourager.
Smidge de Pfizer nous propose six
activités santé pour progresser à notre rythme. On peut pratiquer une activité aussi souvent que désiré,
programmer des rappels, suivre nos progrès et en plus, en informer nos amis via
Facebook, Twitter ou par courriel. Beau défi à se lancer entre amis, afin de se
suivre et de s’encourager mutuellement. Tous ces
petits changements graduels d’habitudes de vie seront bénéfiques à court, moyen
et long terme. Oui, oui, on le sait; maintenant, il faut le faire, afin d’en
profiter pleinement et longuement.
Pour
accéder à une variété d’outils audio, vidéo et interactifs sur la santé, on
peut visiter plusquedesmedicaments.ca – un site gratuit sur la santé, à
contenu entièrement canadien, offert par Pfizer. Smidge est
disponible dans les boutiques iTunes et BlackBerry App World et elle est
gratuite.
