Mieux vivre avec le stress

Dans Mieux vivre avec le stress, le psychologue et sociologue Dominique Chalvin aborde concrètement toutes les facettes de ce mal généralisé et donne au lecteur des moyens d’agir qui sont à la portée de tous. Faire émerger la colère sainement, apprendre à faire face aux conflits, concilier travail, famille et loisirs, améliorer son estime de soi… Voilà quelques-uns des objectifs visés dans cet ouvrage, qui donne pour chacun des moyens concrets et réalistes d’y parvenir.

Comme tous les guides de la collection Les Affaires, ce livre propose des conseils méthodologiques percutants, des grilles d’évaluation et des exercices pour vous entraîner, des idées pratiques, des points essentiels repérables d’un seul coup d’oeil et, en fin d’ouvrage, les résultats des exercices commentés afin de vous aider à progresser. Dominique Chalvin est diplômé EOM de l’International Transactional Analysis Association de San Francisco. Il anime des séminaires sur le management, la cohésion d’équipe, la communication et l’efficacité personnelle et il accompagne, en tant que coach, des dirigeants et des gestionnaires. On pourra trouver ce livre dans toutes les bonnes librairies ou commander son exemplaire au 1 866 800-2500.

Dominique Chalvin
134 pages • 19,95 $