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ItinÉraire pour devenir centenaire

On y apprend notamment que la génétique joue un rôle moins important qu’on le croyait, que les maladies affectant particulièrement les aînés ne sont pas nécessairement une conséquence de l’âge, que la sexualité joue un rôle important dans le maintien d’une vie saine et longue, que les exercices vigoureux – comme la course, le vélo et la natation – sont des cures de jeunesse et que l’engagement social et professionnel est aussi bénéfique que l’activité physique. Offrant des conseils judicieux et des informations pertinentes et vérifiées,

ce guide vous permettra de prendre le contrôle de votre destinée et de votre santé et vous offrira un véritable itinéraire pour voyager sur la route de la longévité.

LES ÉDITIONS LE DAUPHIN BLANC INC.

Maison d’édition agréée et fondée en 1991, Le Dauphin Blanc publie des livres favorisant la croissance personnelle, le mieux-être, la santé et le développement spirituel. Ses ouvrages sont distribués dans toute la francophonie. Itinéraire pour devenir centenaire est le 282e titre de la maison.

LES AUTEURS

Walter M. Bortz II est un gérontologue réputé et passionné par l’art de vieillir en bonne santé et de vivre longtemps. Il fut coprésident de l’American Medical Association’s Task Force on Aging et président de l’American Geriatric Society. Durant plus de 4 décennies, il a été marathonien. Il a d’ailleurs couru récemment son 40ème marathon à l’âge de 80 ans.

Randall Stickrod est depuis longtemps un éditeur dans le domaine de la science et de la technologie. Il est d’ailleurs l’éditeur exécutif et fondateur de la revue Wired.

EXTRAIT DU LIVRE

« Qui est responsable de votre santé ? Vous et personne d’autre ! Reconnaître une telle réalité est le premier pas vers le privilège éventuel de souffler sur les 100 chandelles de votre gâteau d’anniversaire.

La mission du présent ouvrage est de vous persuader de l’importance de vivre jusqu’à 100 ans et plus, en demeurant bien dans votre peau tout le long du parcours. Nous souhaitons vous éviter cette longue période de déclin, d’infirmité et de fragilité grandissante, caractéristique des dernières années de vie, incluant la dépossession graduelle de vos moyens, les sentiments d’impuissance et la perte de l’autonomie personnelle. Nous vous invitons solennellement à reprendre votre santé en main, à apprendre à en assumer toutes les responsabilités et à ne pas vous appuyer aveuglément sur la technologie médicale éventuelle pour réparer les dommages provoqués par votre propre négligence. La volonté d’assumer la pleine responsabilité pour sa santé et son bien-être est le crucial premier pas à faire ; sans un tel engagement initial, toute autre information communiquée risque de s’avérer inutile.»

Walter M. Bortz II & Randall Stickrod, Itinéraire pour devenir centenaire extrait p. 4-5