appelle des hammams, les scandinaves eux, les baptisent du nom de spas. C’est à
un monsieur répondant au nom de Bob Larose à qui l’on doit d’avoir importé
cette technique de soins corporels. C’était il y a 30 ans. Du Polar
Bears Club qu’il a fondé à Piedmont, cette méthode santé a vite fait des
adeptes dans toute la province. Cette méthode est d’une rare efficacité, car
elle fait alterner le chaud et le froid. Elle se fait en étapes distinctes.
LA SOURCE DE
CHALEUR
Ce peut-être le bain vapeur norvégien qui
fait tant transpirer et libère les toxines, tout comme le sauna finlandais où
la température oscille entre 60 et 100 degrés fahrenheit. Là aussi, sous
l’action de la chaleur le corps se déleste des déchets qui s’agglutinent dans
les pores de la peau. Enfin, vous avez les bains chauds. Que ce soit un moyen
ou un autre, l’essentiel étant de faire monter la température corporelle à un
niveau assez élevé.
LA SOURCE DE FROID
Vêtue que de votre maillot de bain, vous
sortez à toute allure de votre zone de confort pour aller vous confronter à un
bain d’eau glacée. Qui peut être un bassin d’eau refroidi ou un petit ruisseau
attenant. Le froid a ceci de méritoire qu’il contribue au développement des
globules blancs. Autrement dit vous usinez vos propres anticorps. Ainsi vous
avez d’excellentes chances de ne jamais attraper ni de rhume, encore moins de
grippe.
LE
RINCAGE
Comme on a bien activé le système, on se
rend à la douche pour se rincer bien à fond. Toujours dans l’optique d’éliminer
les impuretés.
LA DÉTENTE
Après la douche, allez dans l’aire de
repos, prendre un quinze ou vingt minutes de profonde relaxation. Vous risquez
même de dormir comme un bébé. Ça y’est, c’est signe que l’opération a réussi de
bout en bout et que votre stress négatif est réduit à néant. Et vous recommencer ainsi de suite avec du
chaud et du froid. Il n’y a rien de tel pour retrouver la forme psychique et
physique. On se sent léger comme une feuille.
Voici une liste d’endroits pas loin de chez
vous, où vous pouvez vivre cette belle expérience. La vie est courte et il ne
faut pas craindre de s’accorder des moments pour soi.
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