Il est 20 h
un dimanche soir, vous vous préparez pour votre semaine de travail en vous
disant que vous feriez n’importe quoi pour retenir le temps. Votre cœur bat un
peu plus fort et vous sentez une boule au fond de votre gorge. Vous lever le
lundi matin est devenu une véritable épreuve de force, vous avez de plus en
plus de mal à vous motiver au travail et vous vous sentez aussi utile à votre
entreprise qu’une cafetière espresso sur la lune. Respirez, vous n’êtes pas un
cas isolé.
Savez-vous
que de nombreuses personnes souffrent du syndrome du lundi matin en raison d’un
sentiment d’enfermement dans un emploi dans lequel ils se sentent étouffer jour
après jour? Alors, que faire quand on n’a plus qu’une envie : se terrer
sous les couvertures le lundi matin pour n’en sortir que le vendredi suivant? Que
faire quand même le boulot le plus insignifiant nous semblerait plus stimulant
que la position que nous occupons? Quelle issue nous reste-t-il quand on a
perdu toutes nos illusions, que la motivation a fui et qu’on vit un grand
sentiment d’inutilité?
VIDEZ VOTRE PANIER
D’abord, videz votre panier : vous y avez mis tous vos œufs! En
mettant tous vos œufs dans le même panier et en faisant de votre emploi votre
seule source de motivation, vous avez pris un bien grand risque. Maintenant que
la moissonneuse-batteuse a rasé toute votre motivation au travail, comme vous
n’avez aucune autre source de stimulation, votre estime personnelle est au plus
bas.
Comment faire marche arrière? La première étape : faire le bilan.
Commencez par prendre du recul en faisant la liste de toutes vos sources de
démotivation et de stress. Tentez de trouver ce qui a pu transformer le poste
que vous avez tant convoité un jour en un monstre à tentacules. Une fois cette
introspection effectuée, essayez de déterminer si pour chaque élément listé il
vous est possible de changer les choses.
Par exemple, si le manque ou le peu de communication avec votre
supérieur vous démotive, pourquoi ne pas vous en ouvrir à ce dernier en lui
expliquant les effets qu’a la pauvreté de votre communication sur vous?
Pouvez-vous proposer des rencontres de travail plus régulières afin d’accroître
la qualité de la communication entre vous? Si votre démotivation vient du fait
que vous avez l’impression d’être invisible aux yeux de votre patron, essayez
de voir ce qui généralement attire positivement son attention en observant vos
collègues.
Tout en restant vous-même, modifiez votre façon de faire en fonction de
vos observations. Cette étape est cruciale, tout ce que vous pourrez changer
par vous-même vous permettra de réduire de façon notable votre niveau d’insatisfaction.
Si vos efforts ne portent pas ses fruits, ne vous découragez pas. L’important
est d’avoir essayé. Le simple fait d’avoir tenté d’améliorer les choses
augmentera votre estime de vous-même, car vous sentirez que vous avez davantage
de pouvoir sur votre vie.
EXPLOITEZ VOS TALENTS
Comme nous passons environ 70 % de notre temps au travail, c’est
important de s’y sentir heureux. Mais, il est possible que vous n’y trouviez pas
la valorisation et la reconnaissance attendue. Évidemment, vous pourriez
décider de quitter votre emploi pour tenter de dénicher le poste idéal. Cette
avenue n’est pas toujours envisageable, du moins au moment où on le
souhaiterait. Que faire dans ce cas pour contrer la déprime qui ne nous quitte
plus? Exploiter vos talents ailleurs qu’au sein de votre emploi!
La plupart d’entre nous ont des talents que nous n’exploitons pas dans
le cadre notre emploi. Certains ont des talents en rénovation, en cuisine, en
informatique, en écriture, en ébénisterie, etc. Le bénévolat peut également
être une grande source de satisfaction personnelle. Aider son prochain peut
nous apporter de grandes joies. Quels que soient vos talents ou vos champs
d’intérêt, trouvez une façon de les exploiter et même d’en faire une source de
revenus additionnels si cela vous est possible. Le manque de gratification dans
votre emploi vous semblera soudainement moins lourd.
INTENSIFIEZ VOTRE SAVOIR
Malgré tous vos efforts, votre patron ne semble pas reconnaître vos
compétences? Encore une fois, si quitter votre emploi est l’un des choix qui s’offrent
à vous, il n’est pas le seul. Vous pourriez aussi choisir de devenir une
référence dans votre domaine. Plus vos connaissances seront solides, plus vous
développerez vos compétences, plus vous risquez de vous faire remarquer par
votre patron. Intensifiez votre savoir et lisez, suivez des formations par
vous-même et restez à l’affût des nouveautés dans votre secteur.
DEVENEZ INDISPENSABLE
« Si vous n’êtes pas encore indispensable, c’est
que vous n’avez pas décidé de le devenir. »
̶
Seth Godin.
Ne soyez pas seulement compétent, soyez celui qui se
démarque. Développez, usez de créativité pour faire adopter de nouvelles
pratiques ou de nouveaux processus qui dépendront de vous. Vous avez de
nombreuses années de service ou d’expérience à votre actif? Servez de mentor à
des employés plus jeunes et soyez toujours prêt à apporter votre aide à vos
collègues. L’un comme l’autre sont d’excellents moyens pour faire de vous une
référence incontournable au sein de votre entreprise et pour devenir
indispensable à votre patron.
Vous avez compris? L’essentiel est de trouver les
voies qui vous conviendront pour contourner, pallier ou éliminer le sentiment
d’enfermement que vous vivez au travail et faire de vos lundis matin un moment
qui vous remplit de joie plutôt que d’effroi.
Votre estime et votre besoin de valorisation ne doivent plus dépendre
uniquement de votre emploi : trouvez des sources externes d’enrichissement
personnel. Instruisez-vous continuellement, cherchez à comprendre le monde qui
vous entoure, devenez plus compétent et développez vos dons ou vos talents.
Cela fera de vous une personne plus rare, plus recherchée : adieu, syndrome
du lundi matin!
