Depuis plusieurs années, l’expérience montre que certaines huiles pourraient améliorer la performance de la mémoire, surtout la mémoire prospective. Elle peut être définie comme la capacité que nous avons à « ne pas oublier de se rappeler » ou plus précisément ne pas oublier de se rappeler d’effectuer une action préméditée **. La mémoire prospective est le contraire de la mémoire rétrospective, qui est la mémoire des souvenirs, des événements, actions, etc qui ont eu lieu dans le passé.
Je le constate dans ma vie de tous les jours, beaucoup de gens (et je m’inclus dans le lot!) oublient de faire ceci, d’aller chercher cela, un rendez-vous, un appel à retourner etc. Cela semble banal, mais ce ne l’est pas, car ce sont là des événements ou situations qui font partie de notre fonctionnement normal quotidien. À chaque jour on doit effectuer de telles tâches.
Voilà que l’huile essentielle de Romarin à Cinéole entre en jeu. Depuis plusieurs années (on pourrait même remonter au 17e siècle, alors que l’herboriste Nicolas Culpeper avait déjà écrit que le Romarin « aide la mémoire et stimule les sens »), l’expérience montre que cette huile essentielle pourrait améliorer la performance de la mémoire.
Plus près de nous, des études récentes*** (depuis les années 1990 et récemment, en 2013) ont conclu que le fait d’absorber cette huile essentielle, que ce soit par inhalation ou par la peau, améliore la mémoire prospective. Il faut noter qu’il s’agit de l’huile essentielle de Romarin à Cinéole, car il existe plusieurs variétés de Romarin et elles n’ont pas toutes les mêmes propriétés.
Pour utiliser celle-ci dans le but d’améliorer votre mémoire prospective, vous pourriez suivre un des conseils suivants :
- Si vous avez un diffuseur, mettre l’huile essentielle de Romarin à Cinéole dans celui-ci
- Placez 2 gouttes de Romarin au creux de votre main, frotter vos deux mains ensemble et porter les à votre nez afin de respirez l’odeur de cette huile. Prenez 2 à 3 grandes respirations. Vous pouvez faire ceci au besoin, 2 fois par jour
- Diluez 2 gouttes d’ huile essentielle de Romarin à Cinéole dans 2,5 ml (1/2 cuil. à thé) d’huile végétale ou huile à massage, appliquer sur la face interne des avant-bras et frotter pour faire pénétrer . Vous pouvez faire ceci au besoin, 2 fois par jour
- Mettre 50 gouttes d’huile essentielle de romarin à Cinéole dans une bouteille pour vaporiser contenant 100 ml d’eau. Vaporisez dans la pièce ou vous vous trouvez et respirez l’air ambiant
J’aimerais préciser que ce n’est pas simplement l’odeur de l’huile essentielle qui a la propriété de stimuler la mémoire, mais plutôt la molécule (1,8 Cinéole) contenue dans cette huile qui a un effet sur le cerveau. Rappelez-vous que c’est la molécule qui confère son odeur à l’huile essentielle.
Fait intéressant, le cinéole aiderait aussi la concentration ce qui peut être utile pour les gens qui étudient!
Je vous suggère donc d’essayer cette huile essentielle pour stimuler votre mémoire, vous pourrez m’en donner des nouvelles! Et puis sachez qu’il existe des produits déjà préparés qui contiennent de l’huile essentielle de Romarin à Cinéole et qui sont prévus pour aider votre mémoire, tel que le produit Mémoire Active de VIVIA, à vaporiser ou appliquer sur la peau!
Sur ces conseils, je vous souhaite une belle fin d’été et soyez en forme pour la rentrée!!
Bonne lecture!
* Les conseils donnés dans le cadre de cette chronique ne servent pas
à poser un diagnostic sur votre état de santé ni remplacer un avis
médical. La prise d’huiles essentielles à visée thérapeutique doit se
faire sur l’avis d’un-e aromathérapeute certifié-e. Si vous prenez des
médicaments, veuillez mentionner à votre médecin et pharmacien que vous
prenez ou désirez prendre des huiles essentielles.
Par excès de
prudence, ne pas utiliser d’huiles essentielles pendant la grossesse ni
l’allaitement ou si vous souffrez d’épilepsie. Ne jamais mettre d’huiles
essentielles dans les yeux ni le conduit auditif. Ces conseils sont
pour adultes et enfants 6 ans et plus, à moins d’indications contraires.
** : source : Wikipedia
*** : pour un résumé de cette étude, voir NCBI et ScienceDaily
