Saviez-vous que le rire apporte de nombreux
bienfaits à l’être humain? Et ce, tant au niveau physiologique qu’au niveau
psychologique ou même relationnel.
UN VRAI ANTIDOTE
AU STRESS
Le rire est un des remèdes les plus efficaces. Il
assure une bonne oxygénation du sang, favorise la circulation sanguine, est un
puissant relaxant musculaire. Aussi, il sécrète des endorphines, hormones à
propriétés antalgiques qui réduisent les excès d’adrénaline et de cortisol
générés par le stress. Le rire réduit
l’anxiété, les insomnies.
IL RENFORCE LE SYSTÈME IMMUNITAIRE
Comme celui-ci
joue un rôle important pour notre santé et combat les infections, les
allergies. Certaines études menées par des spécialistes en neuro-immunologistes
ont démontré que des émotions négatives comme l’anxiété, la dépression ou la
colère affaiblissent le système immunitaire du corps.
Il semble, selon le Dr. Lee S. Berk de l’Université
de Loma Linda (Californie, USA), que le rire contribue à accroître le taux
d’anticorps.
Le rire réduit la
tension artérielle, les problèmes cardiaques, améliore la circulation du sang
et l’oxygénation du muscle cardiaque, qui réduit le risque de formation d’un
caillot.
DÉVELOPPONS LES
RELATIONS INTERPERSONNELLES
Saviez-vous que
rire en groupe crée un sentiment de communauté et favorise l’ouverture aux
autres? Il renforce les liens d’amitié.
Bon maintenant,
nous en connaissons un peu plus sur les effets du rire.
Pourquoi ne pas rire 20 minutes par jour? Un remède
qui est sans coût et qui vous soigne bien!
Écoutez une télésérie
qui vous fait rire ou un film de comédie.
