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Quoi faire pour être au top cet automne?

Le matcha, une poudre fine de thé vert japonais de grande qualité Le matcha, une poudre fine de thé vert japonais de grande qualité
Le matcha, une poudre fine de thé vert japonais de grande qualité

Chaque saison demande quelques modifications à notre mode de vie. Aujourd’hui, je partage avec vous 5 essentiels pour être au top cet automne.

Continuer la socialisation: L’été, il est plus facile de s’inviter pour l’apéro sur la terrasse. L’automne étant, il ne faudrait pas éliminer cette belle habitude de socialiser. Afin de prolonger les plaisirs de la saison estivale, je vous propose d’inviter vos proches et de leur proposer un cocktail aux airs d’été. D’abord, l’Elvis, un cocktail fruité au Santa Banana, un rhum à la banane présenté par la Distillerie de Montréal.

Recette du cocktail Elvis, facile à préparer, il suffit de mélanger dans un shaker :

45 ml de Rosemont Santa Banana
45 ml de jus d’ananas
25 ml de jus d’orange
7,5 ml de sirop d’érable

Versez le mélange dans un grand verre highball rempli de glaçons et allongez avec de l’eau pétillante.

Une autre nouveauté de la Distillerie de Montréal,qui a véritablement le vent dans les voiles, est un rhum aromatisé à la noix de coco. Si comme moi, vous raffolez de tout ce qui est à base de noix de coco, vous allez rapidement devenir adepte de ce nouveau rhum. Il me rappelle la fameuse boisson Malibu dont j’ai été longtemps adepte. Ce parfum du sud aux notes gourmandes de noix de coco grillée est parfait mélangé à du jus d’ananas. Ou simplement sur glace.

Le Rosemont Santa Banana est disponible à la SAQ, au prix de 40$ pour 750 ml et le rhum québécois à la noix de coco au prix de 35$ pour 750 ml. Ce dernier, sera disponible dès la mi-octobre à la SAQ.

Un soutien-gorge tout confort : Le secret d’un chandail qui nous va bien pour nous les femmes? Un soutien-gorge qui épouse les formes sans laisser de marque. L’un des produits phares de La Vie en roseest le soutien-gorge sans doublure armatures coussinées! Celui-ci épouse les formes pour un effet deuxième peau grâce à son extensibilité remarquable, garantissant un confort total. Des armatures, c’est rarement confortable mais celles-ci sont coussinées ce qui fait en sorte qu’on ne les sent pas. Génial! Le « T-Shirt Bra » parfait offert en quatre couleurs! 44,95$

Un autre coup de cœur est le soutien-gorge doublure légère, fermeture avant demi-buste! Lorsqu’on a subi une blessure à l’épaule, il est souvent difficile d’attacher … et détacher soi-même son soutien-gorge. Même sans handicap, il n’est pas toujours simple d’enfiler cet accessoire pourtant indispensable pour plusieurs. Quel plaisir de porter alors un « soutif » qui d’un simple clic à l’avant suffit pour obtenir l’ajustement parfait! 49,95$

On les retrouve dans les boutiques La vie en rose ou en ligne Soutien-gorge sans doublure armatures coussinées – Noir | la Vie en Rose

Soutien-gorge doublure légère fermeture avant demi-buste – Noir | la Vie en Rose

Gruau au frigo : Avec nos journées bien chargées, il est difficile de trouver le temps de préparer un petit-déjeuner sain le matin. Pourtant, nous avons besoin d’énergie pour passer au travers notre agenda bien rempli. Oatbox nous propose une option, le préparer la veille. Les gruaux au frigo sont simples comme tout à faire. Il suffit de remplir un petit contenant (les pots Mason sont parfaits) de lait (de votre choix, végétal ou non) et de la même quantité du mélange gruau au frigo, vous mélangez et laissez au frigo pour la nuit. D’où son nom «overnight oat » en anglais. Vous pouvez aussi ajouter des garnitures pour augmenter sa valeur nutritives (fruits, noix, graines, beurre de noisettes au chocolat, beurre d’amandes, chocolat noir ou yogourt grec). Plusieurs saveurs sont offertes, dont cacao et framboises, gâteau aux carottes, beurre d’amandes et cerises, j’ai essayé le gruau au frigo aux Fruits des Champs, à base de flocons d’avoine et d’un mélange de petits fruits, c’est délicieux. Très soutenant, j’ai tenu jusqu’au repas du midi sans collation. Retrouvez des recettes  ici.

Les produits dOatbox sont disponible chez IGA, Rachelle Bery et Adonis.

 Intégrez le matcha au quotidien: Avec le temps plus frais, nous délaissons nos cafés glacés et autres délices froids au profit de boissons chaudes. Pourquoi ne pas prendre l’habitude de consommer du matcha? Il y a plusieurs raisons de le faire dont le fait qu’il est riche en L-Théanine, un acide aminé qui augmente le nombre de neurotransmetteurs dans le cerveau qui sont responsables de l’amélioration de l’humeur et de la relaxation. Ce n’est pas tout, il réduit aussi les neurotransmetteurs qui induisent le stress et l’anxiété. Une double action qui produit un effet relaxant. De nombreux nutritionnistes et professionnels de la santé recommandent la consommation régulière de matcha en raison de ses effets positifs sur la concentration, le métabolisme et le système immunitaire. Camellia Sinensis nous propose « Dynamo », un mélange unique, qui associe le Matcha japonais, le Yerba Maté sud-américain et la Menthe afin de soutenir la motivation, le tout pour augmenter la performance et améliorer la clarté d’esprit. À consommer avant un entraînement, des séances de travail ou d’étude. En période d’examen ou lors de dossier intense mieux vaut carburer au« Dynamo », un produit naturel stimulant plutôt que de consommer des litres de café. « Dynamo » est une combinaison idéale pour stimuler vos neurones grâce aux bienfaits du Matcha mais aussi au Yerba Maté, une plante ayant une action contre la fatigue, reconnue pour améliorer la vigilance et améliorer les performances cognitives à court terme. Une source savoureuse d’énergie naturelle pour des performances optimales et un bien-être durable!En raison des effets stimulants du Yerba Maté, il est préférable de le consommer en matinée ou en après-midi et de l’éviter après 16h.

Le mélange « Dynamo » est offert au prix de 18$ pour un sac de 150g, disponible dans les boutiques Camellia Sinensis ainsi que sur le site web : camellia-sinensis.com/fr

Tonifier le contour des yeux : Nous le constatons tous, un regard fatigué nous vieillit et malheureusement, le contour des yeux est le premier à montrer des signes de vieillissement et ce, dès la trentaine. Le nouveau Soin Contour des Yeux Triple Action réduit l’apparence des poches et des cernes tout en défroissant les paupières. Pourquoi ce soin plutôt qu’un autre?

1) C’est une compagnie québécoise et qu’aider notre économie est un devoir pour chacun d’entre nous.

2) Composé à 96 % d’ingrédients d’origine naturelle, il est rassurant de l’utiliser sur notre peau délicate du contour de l’oeil.

3) Son prix abordable, puisqu’à 41,99$ le format de 15 ml, c’est un prix doux, compte tenu qu’il en faut très peu et qu’il va durer longtemps.

Facile à utiliser, matin et soir, appliquer par petites pressions du coin interne de l’œil, vers le coin externe et sur les paupières. Convient aux yeux sensibles et porteurs de lentilles.

Dès la première application, le contour de l’oeil est hydraté et repulpé, la peau est plus lisse. En seulement 14 jours, les signes de fatigue sont visiblement réduits. On trouve le Soin Contour des Yeux Triple Action Coup d’éclat® en pharmacie

Tour à tour comédienne, orthopédagogue, enseignante, journaliste, chroniqueuse, Myriam Lessard porte plusieurs chapeaux. Passionnée de santé, beauté, psychologie, d’éducation et de tout ce qui touche l’art de vivre. Elle a collaboré à la création du magazine Mieux-ëtre qui rassemblait tous ses centres d’intérêts. Elle en fut rédactrice en chef durant plus de quatre ans. Journaliste indépendante dans plusieurs médias écrits. Chroniqueuse pour les Zurbaines et divers magazines, elle aime faire découvrir ses coups de cœur gastronomiques, beauté, lectures, spa, escapades et nouveautés beauté. Elle publie la chronique Quoi faire? sur le site La Métropole depuis 2012 tout en rédigeant d’autres textes qui alimentent ses passions. Accro aux produits naturels, fana de la cuisine saine de produits bios et passionnée de voyages, elle a visité les cinq continents et habité en Europe et en Asie. Elle prône la santé par un mode de vie sain !